低気圧の不調、梅雨頭痛、何をしたら良い?①

query_builder 2021/07/03
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体調不良 写真


しばらく雨が続きますね

皆さま体調いかがでしょうか?


私は目覚めてすぐに

あー身体の重さが違うと感じています。


低気圧の日になる

頭痛、めまい、倦怠感、

肩こり、イライラ、喘息などが

起こりやすくなります


では、私たちはどうしたらよいか!

まとめていきます♪



①まずどんな人に起こりやすい?


これはですね、簡単に言うと、

胃腸が疲れている方、弱い方、がなりやすいです。


なんか身体がだるいなー

なんかきついなー

と思うとき、


無意識にテンションを上げようと

つい、ケーキだったりチョコ、ポテトチップス、

手を伸ばしたくなるんですよね・・・


これ私が良くやらかすことなんですが(笑)



これをすることによって、

実はもっと症状が悪くなっていくんです。


なんでかというと、

ただでさえ

雨で体の中に”湿”(余分な水分)

が溜まっている状態


なのに、

湿を生み出すのも取り入れちゃっているからなんです。。


湿を生み出すもの、それは、

油っこいものや、味の濃いもの、甘いもの

なんです!!(((+_+))


どーしても甘いものを食べたくなった場合は、


小豆のスイーツがおすすめですよ!

白砂糖を使っていない、

黒砂糖やはちみつ、天然甘味調味料が

おすすめです!


小豆は利尿作用があるので、

雨の日の不調を改善してくれます


また他のページに記載しているかな

”三爽茶”がおすすめです。



まだまだ情報はたくさんあるので、

また明日載せていきます(*'ω'*)



無理せず、今日も一日乗り切りましょう♪






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