夏バテと冷房病 | ブログでは施術や院内の雰囲気などを紹介しておりますのでご覧ください

夏バテと冷房病、東洋医学から見た違い

夏になるとよく聞く「夏バテ」。

一方で、冷房の効いた室内に長くいることで起こる「冷房病」も増えてきます。

実はこの2つ、症状は似ていても原因がまったく違うんです。

東洋医学の視点で整理すると、 夏バテは“熱で消耗する”状態冷房病は“冷えで停滞する”状態 と考えられます。

 夏バテ：熱で消耗する 夏は強い暑さで汗をたくさんかきます。 汗と一緒に「気（エネルギー）」や「津液（水分）」も消耗してしまうので、体がスカスカになったように感じるのが夏バテです。 体がだるい食欲がないめまいがする動きたくない こんな症状は、いわば「燃料切れ」。 体のエネルギー不足が原因なんです。  

冷房病：冷えで停滞する 一方、冷房の効いた部屋に長時間いると、体の中に「冷え」が入り込みます。 東洋医学では「冷え」は流れを止めるもの。血流や気の巡りが悪くなり、体がこわばったり痛みが出やすくなります。 手足の冷え肩こり・腰痛お腹の不調むくみ これらは「冷えて流れが止まったサイン」です。

鍼灸でのアプローチ 夏バテ（消耗タイプ）には、気を補うツボ（足三里・中脘など）でエネルギーをチャージ。冷房病（停滞タイプ）には、冷えを追い出すツボ（関元・三陰交など）やお灸で巡りを回すのが効果的。

日常でできるセルフケア 夏バテ気味なら：冷たいものを控えて、温かい汁物や消化の良いごはんを。

冷房病が気になるなら：カーディガンや腹巻きでお腹を冷やさないように。ぬるめのお風呂もおすすめです。

つまり、 「体がカラカラに消耗している」のが夏バテ「体の中が冷えて滞っている」のが冷房病 同じ夏の不調でも、原因が真逆なんです。 自分の症状を見極めて、ケアの仕方を選ぶことが大切ですね。